De quanto é a necessidade de Oxigênio do corpo humano
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De quanto é a necessidade de Oxigênio do corpo humano |
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Qual será a quantidade de oxigênio que o nosso orgnismo precisa para poder funcionar? Em outras palavras, qual é o consumo de oxigênio (litros por hora)? Bem, como vimos, existe um valor mínimo de oxigênio chamado Taxa Metabólica Basal que num adulto médio é de 15 litros por hora.
Mas, quando o ser humano está em atividade, a necessidade de oxigênio aumenta. Mesmo atividades não físicas como PENSAR e ESTUDAR consomem oxigênio e não é pouco não.
Mais uma vez
quero deixar claro que esse aumento em função da atividade varia muito de pessoa para pessoa pois depende do porte físico e do metabolismo da pessoa.Quero deixar muito claro também que estamos falando de uma pessoa saudável que tenha uma estatura média, um peso médio, uma idade média, etc. pois o consumo varia em função desses fatores.
Isto quer dizer que para o cálculo de necessidades para uma creche ou um asilo de idosos as taxas devem ser reajustadas.Mas, pela necessidade didática, vamos escolher alguns valores de um adulto médio saudável fazendo atividades comuns.
Para essa pessoa, vamos encontrar valores conforme a tabela seguinte:
| SITUAÇÃO | NECESSIDADE DE OXIGÊNIO em litros por hora |
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| 1 – Dormindo | Dormindo | 15 |
| 2 – Sem Atividade | Acordado mas sem fazer nada. Sem pensar. Ouvir música. | 17 |
| 3 – Atividade em Repouso | Estudar, ler um livro, assistir um filme. | 19 |
| 4 – Atividade Leve | Trabalhos em Escritório. Levantar, sentar, ler, escrever, conversar (numa boa, sem brigar). | 21 |
| 5 – Atividade Moderada | Trabalhos manuais. Trabalhar em uma fábrica em atividades leves como costurar, montar pequenas peças. Trabalhar em casa como cozinhar, assistir um jogo na TV. | 23 |
| 6 – Atividade Forçada | Trabalhos corporais. Atividades que além de mexar com os braços requerem deslocamentos com o corpo. Atletas, ginástas, dançarinos, militares, varrer, lavar louça. Mexem muito com o corpo mas não chegam a usar ferramentas pesadas. | 28 |
| 7 – Atividade Pesada | Atividades pesadas que além de mexer com os braços e com o corpo utilizam ferramentas pesadas como machado, martelo, pá, picareta e enchada. Lenhador, Ferreiro, Cortador de Cana, Cavar buraco, Lavar Roupa no tanque ou no rio. Esportes radicais, escalar montanha, surf, paraquedismo. | 32 |
Tabela 1 – Taxa Metabólica. Volume de oxigênio que o corpo precisa em função d tipo de atividade.
RMW\metabolismo\meta03.htm em 23/11/2008, atualizado em 20/05/2009.